איך זה יתכן שאת לוקחת הורמונים לגיל המעבר ובכל זאת התסמינים חזרו?
האם זה בגלל המלחמה?
האם צריך לשנות את מינון ההורמונים?
לקחת עוד?
האם זה יהיה מסוכן?
האם זה יעזור?
את בטח מבולבלת מהמצב, הרי לא ציפית שכך באמצע החיים אחרי שהכל כבר נרגע, את לוקחת הורמונים, את מרגישה טוב , ישנה מעולה, הפסקת לסבול מגלי חום והזעות. מצב הרוח שלך יציב איך דווקא כשהכל כבר היה בשליטה ורגוע את מרגישה טלטלה פיזית ורגשית.
הרי אם את צופה מהצד במה שמתרחש במלחמה, זה לא אמור להשפיע עלייך כל כך.
ואם את אמא לחייל אז בטח את נמצאת במצב רגשי לא פשוט.
ואם את אמא לחייל וגם מפונה המצב שלך בהחלט שונה.
אבל אין ספק שלכל אחת מאיתנו בין אם יש לך בן בחזית או שאת רק צופה מהצד יש לך רגשות ותחושות שעולות בעקבות קריאה, צפייה בסרטונים והתעדכנות במה שקורה במלחמה.
מה קורה בגוף שלך בזמן מלחמה?
בין אם את מודעת לכך ובין אם לא, ברגע שאת קוראת ידיעה חדשותית, המערכת שלך נכנסת ללחץ, זה יכול להתבטא במחשבות על המצב, על ההרוגים, על החיילים, יכול להיות שאת קוראת את אחד הסיפורים על הנופלים או על הסבל שעברו השבויים.
ברגע שאת קוראת מתחילות לעלות מחשבות ורגשות לא מודעים. פחד, חרדה, אולי גם חרדה קיומית וקושי להכיל את מה שקורה.
את לא מודעת אבל בו זמנית למחשבות ולרגשות יש גם הבט פיזיולוגי של שחרור הורמונים מסוימים, נשימה מהירה, העלאת הדופק ועוד.
כאשר זה קורה על בסיס יומיומי, המערכת שאחראית פיזית על שחרור אותם חומרים לדם, מתחילה להתעייף. ואיתה גם המחשבות, היכולת שלנו להחזיק את עצמנו אל מול המצב.
מתח מתמשך פוגע ביכולת הפיזיולוגית להתמודד שוב עם מתח. חלק מאותם הורמונים פועלים אצלנו בגוף הצורה הרסנית. הם הורסים את כל הבא ליד. ובכך גורמים לשיבושים של הורמונים אחרים בגוף.
לא סתם ברפואה הטבעית המתח נחשב לאבי המחלות.
ולכן טיפול יעיל במתח ובלחץ יביא איתו להקלה על שאר התסמינים מהם את סובלת כרגע.
אחד הטיפולים היעילים והקלים שלא דורשים הרבה זמן והשקעה הוא לתרגל הרפיית שרירים הדרגתית במשך היום.
מהי הרפיה וכיצד היא שונה ממנוחה?
במנוחה הגוף ישן וללא מודעות לעומת זאת בהרפיה, אין כניסה לשינה עמוקה יש מתן פקודות לכל איבר ואיבר להרפות. זהו תרגול שהוכח מחקרית במחקר קליני על 90 נשים בתקופה הפרימנופאוזה, טרום גיל המעבר, כמקל על תסמיני גיל המעבר בעיקר גלי החום.
גם אם את לוקחת הורמונים וגם אם לא תרגול הרפית שרירים הדרגתית יכול לסייע לך בהתמודדות עם שלל תסמיני גיל המעבר.
לחצי כאן כדי לקבוע פגישה בקליניקה
